Kniha nie je skladom
expedujeme do
3 pracovných dní
![Úleva od bolesti Úleva od bolesti](https://www.littera.sk/photos/thumbs/thumb_9788026221302.jpg)
Vydavateľ: Portál
ISBN: 9788026221302
Poč.strán: 200
Rok vydania: 2024
Väzba: brožovaná
Formát: 133x203
Jazyk: český
Pridané: 21.01. 2025
ISBN: 9788026221302
Poč.strán: 200
Rok vydania: 2024
Väzba: brožovaná
Formát: 133x203
Jazyk: český
Pridané: 21.01. 2025
Bežná cena: 9,51 €
Naša cena: 7,75 €
Zľava: 18%
Naša cena: 7,75 €
Zľava: 18%
Úleva od bolesti
pomocí mindfulness
Autor: Kabat-Zinn Jon
Kniha je v kategórii: Zdravie, štýl, krása
Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné.<br/>Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží. Dnes je aplikována též u lidí s chronickými bolestmi, kteří nereagují na konvenční léčbu na základě léků nebo chirurgických zákroků. Pomocí knihy se naučíte bolest chápat ne jako něco, co je třeba nějak „opravit“ a odvést od toho pozornost, ale přijmout to jako součást sebe samých – jako svého učitele, přítele, jako příležitost k novému začátku. Už to vaši bolest promění! <br/>Kniha obsahuje popis metody mindfulness, základní principy pro práci s bolestí (např. za pomoci všímavého dýchání, zpřítomnění, hledání útočiště v uvědomění) a také návrhy na řízené meditace. <br/><strong>Jon Kabat-Zinn Ph.D.</strong> je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie.