Kniha je vypredaná.
Vydavateľ: Grada
ISBN: 9788024739915
Poč.strán: 208
Rok vydania: 2014
Väzba: viazaná
Formát: 2
Jazyk: český
Pridané: 18.03. 2014
ISBN: 9788024739915
Poč.strán: 208
Rok vydania: 2014
Väzba: viazaná
Formát: 2
Jazyk: český
Pridané: 18.03. 2014
Bežná cena: 12,56 €
Naša cena: 8,75 €
Zľava: 30%
Naša cena: 8,75 €
Zľava: 30%
Jak překonat nízké sebevědomí - Osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování
Autor: Fennell Melanie
Kniha je v kategórii: Psychológia
Tato knížka vám pomůže vymanit se z bludného kruhu negativního vnímání sebe sama, naučí vás umění sebepřijetí a umožní změnit váš život k lepšímu. Díky ní pochopíte váš stav a podstatu nízkého sebevědomí, přehnané sebekritiky a sebedestruktivního myšlení: naleznete důvod jejich vzniku a zjistíte, co je udržuje. Objevíte své nejdůležitější škodlivé myšlenky, pravidla a přesvědčení a zjistíte, jakými vhodnými alternativami je můžete nahradit. Knížka je klasikou svépomocné literatury a je velmi oceňovaná pro svůj praktický a uživatelsky přívětivý přístup. Obsahuje kompletní svépomocný program, založený na klinicky ověřených technikách kognitivně-behaviorální terapie, včetně nápomocných záznamových listů. Kognitivně-behaviorální terapie léčí emocionální poruchy změnou negativních vzorců myšlení. Jde o mezinárodně uznávanou klíčovou metodu, která pomáhá překonat dlouhodobá onemocnění, jako jsou záchvaty paniky, deprese, úzkost, závislosti a některé poruchy příjmu potravy. Pro svůj nezvratně přínosný dopad je tato kniha doporučována nejen samotnými odborníky, ale také britskou Národní zdravotní službou (National Health Service).