Za svalmi a silou - Encyklopédia budovania svalov a sily

Kniha Za svalmi a silou je slovenským prekladom originálnej revolučnej knihy Beyond Brawn od známeho autora Stuarta McRoberta, ktorý je uznávaným autorom viacerých revolučných kníh o kulturistike a silovom tréningu pre typických ťažko priberajúcich ľudí. Sám má vyše 35-ročné skúsenosti s tréningom. Kniha je medzinárodným bestsellerom od roku 1998 a mnohí čitatelia ju právom označujú ako ,,Biblia kulturistiky. Kniha pomohla tisícom trénujúcich na celom svete splniť svoje sny o super silnej, masívne svalovo rozvinutej postave s vynikajúcou fyzickou kondíciou. Kniha obsahuje, okrem iného:
- Prečo je tradičný tréning zásadne nesprávny a mal by sa obchádzať.
- Ako zmeniť svoju tréningovú filozofiu, aby smerovala k prírastkom.
- Tvoj konečný svalový a silový potenciál a ako z neho vyťažiť maximum.
- Ako si navrhovať a prispôsobovať svoje vlastné tréningové plány.
- Ako si poradiť s pretrénovaním a maximalizovať výsledky.
- Ako nikdy nedovoliť, aby ti tvoj vek prekážal v trénovaní.
- Ako jesť, aby si maximalizoval prírastky a zlepšil svoje zdravie.
- Ako si zriadiť svoju vlastnú super produktívnu domácu posilňovňu.
- Podrobný tréningový cyklus z reálneho života pre poučenie sa z neho.
- Čo robiť, ak si extrémne ťažko priberajúci.