Predpredaj, kniha bude vydaná dňa
29. nov 2024
Vydavateľ: Lindeni
ISBN: 9788056641774
Poč.strán: 128
Rok vydania: 2024
Väzba: brožovaná
Formát: 145x195
Jazyk: slovenský
Pridané: 30.10. 2024
ISBN: 9788056641774
Poč.strán: 128
Rok vydania: 2024
Väzba: brožovaná
Formát: 145x195
Jazyk: slovenský
Pridané: 30.10. 2024
Bežná cena: 19,99 €
Naša cena: 15,55 €
Zľava: 22%
Naša cena: 15,55 €
Zľava: 22%
Karty proti úzkosti
Autor: Palosaari Sini , Knightsmith Pooky
Kniha je v kategórii: Psychológia
Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou,
porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje
vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie
nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich
skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na
ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na
cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a
celkovú kvalitu života.