Kniha nie je skladom
expedujeme do 7dní
![Zvládání stresu ve sportu Zvládání stresu ve sportu](https://www.littera.sk/photos/thumbs/thumb_9788027139408.jpg)
Vydavateľ: Grada
ISBN: 9788027139408
Poč.strán: 168
Rok vydania: 2024
Väzba: brožovaná
Formát: 170x242
Jazyk: český
Pridané: 04.06. 2024
ISBN: 9788027139408
Poč.strán: 168
Rok vydania: 2024
Väzba: brožovaná
Formát: 170x242
Jazyk: český
Pridané: 04.06. 2024
Bežná cena: 11,35 €
Naša cena: 9,30 €
Zľava: 18%
Naša cena: 9,30 €
Zľava: 18%
Zvládání stresu ve sportu
s pomocí relaxačních technik
Autor: Stackeová Daniela
Kniha je v kategórii: Šport
Co je důležité pro úspěch ve sportu a jaký význam hraje psychika? Proč někteří trpí trémou, a jiní ne a je možné zlepšit svou psychickou odolnost? Tyto a další otázky jsou ve sportovní praxi časté, a proto se jim věnuje i autorka této knihy. Její hlavní část tvoří informace o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace.Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži. V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako jsou stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, nezbytných pro pochopení dané problematiky, doplněné o rozbor některých aspektů psychiky sportovce důležitých jak pro jeho úspěch ve sportu, tak pro jeho psychické zdraví.Publikace je určena především výkonnostním i kondičním sportovcům, trenérům a dalším sportovním profesionálům a dále také všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě i studentům tělesné výchovy, fyzioterapie, psychologie a všech příbuzných oborů.