Stvorení pre beh 2

90-dňový program, s ktorým budete behať rýchlejšie, ďalej a navždy
Predchádzajúca kniha Christophera McDougalla Stvorení pre beh odštartovala
celosvetový boom behania naboso, ultramaratónov a konzumácie semienok chia,
superpotraviny neveľmi známeho indiánskeho kmeňa vytrvalostných bežcov. Stala sa
inšpiráciou pre celú generáciu, aby nabrala odvahu vyjsť von a na vlastných nohách
preskúmať svet. Bez zranení. Bez stresu. Bez predražených tenisiek, výbavy a štartovných
poplatkov, len pre čistú radosť z behu.
Ako teda začať?
Christopher McDougall a dlhoročný tréner a bežecký mág Eric Orton nám prinášajú
odpoveď v knihe Stvorení pre beh 2: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom, v ktorej učia
každého bežca, začiatočníka aj skúseného maratónca, ako zvládnuť najprirodzenejšiu
schopnosť ľudstva – beh a zároveň nájsť skryté rezervy vlastnej sily a vytrvalosti. Sebe
vlastným žoviálnym spôsobom vysvetľujú, že bez ohľadu na vek, formu či bývalé zranenia
má každý z nás najlepšie bežecké dni ešte len pred sebou.
V jednotlivých kapitolách sa venujú siedmim kľúčovým oblastiam – strave, kondícii,
technike, sústredeniu, obuvi, zábave a rodine – a poskytujú presný návod, ako zmeniť svoju
biomechaniku, vyčistiť stravu, vyliečiť zranenia, zaobstarať si zdravšiu obuv a pripraviť sa
na vysnívanú výzvu, ktorou je slobodný a radostný beh.
Kniha čerpá z ponaučení najvytrvalejších bežcov na Zemi, legendárnych mexických
Tarahumarov, a z desaťročí bežeckého výskumu a skúseností. Na základe týchto poznatkov
je skutočne bezkonkurenčným sprievodcom tréningom behania.