Čo a kedy jesť

Túžbou každého z nás je prežiť život v zdraví, s dostatkom energie a ideálne veľmi dlho. Začína to v najväčšom a najdôležitejšom orgáne endokrinného systému – v zdravých črevách. Je potrebné poznať pravidlá psychológie stravovania a výberu potravín, pochopiť základné procesy. Až vtedy môžeme prijímať správne a zdravé rozhodnutia vo vašej kuchyni i mimo nej. Keď zistíte, čo sa deje v tele, keď si dáte
na desiatu jablko alebo ovocnú šťavu, vytvárajú sa u vás zdravé stravovacie
návyky.Andrej Beloveškin jasne vysvetľuje prácu endokrinných a tráviacich systémov:
prečo sa cítime ako vyčerpaní a unavení a ako to môžete ovplyvniť jedlom. Kniha je
konkrétna, praktická, zbavuje mýtov a poskytuje odpovede na najdôležitejšie otázky.