Jóga pro lepší spánek
Pridať knihu do košíka
Vydavateľ: Computer Press, a. s.
ISBN: 9788026431923
Poč.strán: 320
Rok vydania: 2020
Väzba: brožovaná
Formát: 170x243
Jazyk: český
Pridané: 24.07. 2020

Kniha nie je skladom
expedujeme do 7dní

Bežná cena: 13,95 €
Naša cena: 10,85 €
Zľava: 22%

Jóga pro lepší spánek

Příručka pro lektory jógy a zájemce o zlepšení svého spánku

Autor: Stephens Mark

Kniha je v kategórii: Zdravie, štýl, krása
V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.Najdete zde základní sestavy pro dobrý spánek, tedy řešení doslova pro každého, ale i další specificky zaměřená cvičení: při nadměrném vybuzení, depresi, letargii, spánkové apnoi. Kniha dále přihlíží k jednotlivým věkovým skupinám a jejich potřebám, takže zde naleznete řešení od adolescentů po seniory. S ohledem na omezení hybnosti a poruchy rovnováhy těch nejstarších je zde samostat

Novinky v kategórii Zdravie, štýl, krása