Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty
Kniha je vypredaná
Vydavateľ: Grada
ISBN: 9788027125845
Poč.strán: 192
Rok vydania: 2019
Väzba: brožovaná
Formát: 229x161
Jazyk: český
Pridané: 25.11. 2019

Kniha je vypredaná.

Bežná cena: 11,87 €
Naša cena: 9,70 €
Zľava: 18%

Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty

Cesta k odolnější a vyrovnanější mysli

Autor: Greenberg Melanie

Kniha je v kategórii: Psychológia
Nalijme si čistého vína – dnešní doba je plná stresu. Každou chvíli vás přepadají nepříjemné myšlenky, každou chvíli se ocitáte v nepříjemné situaci. Běháte ze schůze na schůzi, hrozíte se každodenního dojíždění, zprávy jsou plné tragédií, stále potřebujete dělat víc, mít víc. Není divu, že se cítíte přetažení, podráždění a vyvedení z rovnováhy. Tomu, co vás stresuje, se bohužel nemůžete vždy vyhnout. Můžete však určit, jak na stres zareagujete, než zcela pohltí váš život. STRES PROSTĚ EXISTUJE – ZÁLEŽÍ NA VÁS, JAK SE S NÍM VYPOŘÁDÁTE! Tato kniha nabízí průlomový přístup založený na všímavosti, neurovědě a pozitivní psychologii. Tento přístup vám pomůže zastavit nezdravé reakce na stres, jako je vyhýbání, tunelové vidění, sebekritika, neměnné myšlení a strach. Objevíte v ní unikátní cvičení, která vás naučí zvládat své psychické reakce, překonávat negativní myšlení a pěstovat si tolerantnější, stresu odolný mozek. Díky této vynikající příručce si přestane lámat hlavu s maličkostmi, vypořádáte se i s většími problémy a budete spokojenější a zdravější.