Mechanika zad
Kniha je vypredaná
Vydavateľ: Mladá Fronta
ISBN: 9788020443502
Poč.strán: 184
Rok vydania: 2017
Väzba: viazaná
Formát: 200x215
Jazyk: český
Pridané: 18.01. 2017

Kniha je vypredaná.

Bežná cena: 11,87 €
Naša cena: 9,70 €
Zľava: 18%

Mechanika zad

Autor: McGill Stuart

Kniha je v kategórii: Zdravie, štýl, krása
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:Základní principy funkce páteře:Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavěJak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohybJak můžeme odhalit původ bolesti zadPostupy, jak odstranit příčiny bolesti zadJak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné leženíZákladní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykůmNáprava špatného držení tělaCviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalůKniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovcůKomu je kniha určena?Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návykySportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad