Vydavateľ: Omega
ISBN: 9788073904210
Poč.strán: 352
Rok vydania: 2016
Väzba: viazaná
Formát: 155x240
Jazyk: český
Pridané: 20.10. 2016

Kniha nie je skladom
dodávame do 7 dní.

Bežná cena: 13,11 €
Naša cena: 9,83 €
Zľava: 25%

Vědomá dieta

Autor: Q. Wolever Ruth

Jak změnit svůj vztah k potravinám pro trvalé udržení váhy a plné zdraví.
Každý rok se miliony lidí dají slib, že zhubnou, ale největší překážku jsou zakořeněné stravovací návyky. Komerční diety nejenže neřeší podstatu tohoto chování, ale při neúspěchu navíc sráží sebevědomí, Několik takových neúspěchů může být pro člověka velmi bolestných. Dva přední odborníci z Duke Center for Integrative Medicine nám nyní poprvé nabízejí zcela jiný přístup k jídlu a zdraví – program, který krok za krokem boří staré zaběhnuté postupy a poskytuje nové možnosti – podporuje vnitřní motivaci člověka. Kniha zkoumá, jak různé potraviny a nápoje ovlivňují náš organismus na biochemické úrovni a jak můžeme vnímat naše vlastní vnitřní signálů prostřednictvím meditace. Kniha nenabízí řešení „všechno nebo nic“, ale snaží se v člověku posílit vůli a přesvědčení, což je pro dosažení cíle nezbytné. Tato dieta se zaměřuje na naše zvyky, stres, zdravou výživu, cvičení, vztahy a dokonce i duchovní postoje a meditační cvičení, behaviorální techniky. Kniha nám pomůže zvládat chuť k jídlu, zastavit emocionální přejídání, jak najít čas na cvičení. Útočí přímo na nezdravé spouštěče, které pohání naše nezdravé životní návyky. Zkuste i vy zdravě hubnout a udržet váhu po celý život.

Tento web používa súbory cookies. Potvrdzujem súhlas s ich používaním. Viac informácii