Fitness diár 2016
Kniha je vypredaná
Celá kategória Diáre
Vydavateľ:
ISBN: 9788097178819
Poč.strán: 368
Rok vydania: 2015
Väzba: viazaná
Formát: 2
Jazyk: slovenský
Pridané: 16.12. 2015

Kniha je vypredaná.

Bežná cena: 7,49 €
Naša cena: 5,54 €
Zľava: 26%

Fitness diár 2016

Autor: Kolektív

Unikátny diár plný zdravia, motivácie a výživných tipov ako žiť zdravý a šťastný život 365 dní v roku.* Chceš mať telo plné energie?* Chceš postavu, za ktorou sa každý obzrie?* Chceš život plný úsmevu a radosti?Ak je tvoja odpoveď 3x áno, predstavujeme ti sprievodcu za tvojim krajším a zdravším JA. Tento fitness diár!Ukáže ti cestičku, ako sa dostať k nádhernému telu, spokojnému vnútru a ako si splniť všetky stanovené ciele a sny.Ukáže ti, ako prežiť výnimočný rok 2016!Každý jeden deň bude pri tebe. Bude ti radiť, podporovať ťa, motivovať. A keď už nebudeš mať silu kráčať ďalej, poriadne ťa nakopne!Čo všetko v ňom nájdeš?1.Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.2.Plánovač cvičenia na každý týždeň. Naštartuje ťa k cvičeniu a vďaka nemu budeš mať prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami po celý rok.3.Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.4.Zdravé tipy a rady. Napríklad ako sa stravovať v jednotlivých ročných obdobiach a ktorým potravinám sa v daných mesiacoch vyhýbať.5.Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.6.Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...7.Priestor na tvoje mesačné ciele. Po každom týždni priestor na zamyslenie a zhodnotenie týždňa, na zapisovanie svojich úspechov i prehreškov.8.Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.9.Návod ako žiť šťastnejší život bez stresu a neustáleho naháňania sa.10.Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné. (napr. na zdravú pizzu, zdravý domáci chlebík, či famózny cheesecake plný zdravia a pod.).11.Cviky na každý mesiac, na podporu svojho lepšieho JA. Zaberú denne max. 3 minúty času.12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.13.Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok, dovolenkový ťahák na leto i priestor na zhodnotenie roka 2016.14.Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o menštruácii a cvičení, prehľad prázdnin, kalorických tabuliek, zdravých alternatív jedál.15.Motivačné, vystrihovacie záložky a praktické malé kalendáriky do peňaženky.... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.Tento diár je česko-slovenský a je určený pre ženy.

Tento web používa súbory cookies. Potvrdzujem súhlas s ich používaním. Viac informácii