Vydavateľ: Portál
ISBN: 9788073677046
Poč.strán: 168
Rok vydania: 2014
Väzba: brožovaná
Formát: 2
Jazyk: český
Pridané: 29.03. 2010

Kniha je skladom,
zasielame obratom.

Bežná cena: 11,52 €
Naša cena: 8,29 €
Zľava: 28%

120 cvičení pro dobrou postavu

Autor: Raisin Lydie

Nejlepší lék proti "stárnutí" Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

Tento web používa súbory cookies. Potvrdzujem súhlas s ich používaním. Viac informácii