Vydavateľ: Esence
ISBN: 9788075499134
Poč.strán: 144
Rok vydania: 2019
Väzba: viazaná
Formát: 247x190
Jazyk: český
Pridané: 27.06. 2019

Kniha nie je skladom,
zasielame do 7 dní

Bežná cena: 14,25 €
Naša cena: 11,69 €
Zľava: 18%

Jóga + DVD

Autor: Zyllaová Amiena

Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga. Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic, popsaných krok za krokem pomocí fotografií a srozumitelného návodu. Následuje kapitola flow jóga, ve které autorka jednotlivé asány spojuje do krátkých sestav, jež jsou zaměřeny na různé zdravotní problémy, nálady nebo vytyčené cíle. Díky jednotlivým flow se tak můžete zbavit stresu, zlepšit si spánek nebo mít pevnější nohy a břicho. Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.

Tento web používa súbory cookies. Potvrdzujem súhlas s ich používaním. Viac informácii