Vydavateľ: Erasport, s.r.o.
ISBN: 9788090568556
Poč.strán: 552
Rok vydania: 2018
Väzba: viazaná
Formát: 149x210
Jazyk: český
Pridané: 07.06. 2018

Kniha nie je skladom
dodávame do 7 dní.

Bežná cena: 23,45 €
Naša cena: 18,29 €
Zľava: 22%

Moderní výživa ve fitness a silových sportech

Autor: Roubík Lukáš

Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.

Tento web používa súbory cookies. Potvrdzujem súhlas s ich používaním. Viac informácii