Vydavateľ: Pavel Dobrovský BETA s.r.o.
ISBN: 9788073069926
Poč.strán: 96
Rok vydania: 2018
Väzba: brožovaná
Formát: 115x165
Jazyk: český
Pridané: 07.06. 2018

Kniha nie je skladom
dodávame do 7 dní.

Bežná cena: 9,35 €
Naša cena: 7,67 €
Zľava: 18%

Knížka o mindfulness

Každodenní praxe ke snížení stresu a zvýšení klidu

Autor: Collardová Patrizia

I v malých knížkách můžete objevit velké věci.Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulness čili bdělou pozornost a zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte. Tato relaxace uvede člověka do stavu, v němž dokáže zvládat náročné úkoly bez stresu a nervozity. Jde o přístup k životu napomáhající zlepšit fyzické i psychické zdraví, čili posilující vyváženost ve všech oblastech života. Umožňuje člověku znovu se napojit na své bytí a pracovat s myslí tak, aby ovládal on ji, nikoli ona jeho.Jednoduchá cvičení a podnětné inspirace lektorky mindfulness Patrizie Collardové Vás během pouhých pěti či deseti minut denně naučí uvolnit stres, zbavit se pocitu úzkosti či nerozhodnosti a hlavně objevíte cestu k posílení energie, k radosti a k lepšímu životu. Mindfulness, neboli praxe bdělé pozornosti, je jednoduchá metoda, která pomáhá zmírnit stres a žít v přítomném okamžiku. Velmi rychle se stala přirozeným a účinným způsobem zvládání běžného života v moderním světě bez pronášení manter a hledání zvláštního času na meditaci. Když zapojíte její pěti až desetiminutová cvičení do každého dne, zbavíte se stresu a vnesete do svého života větší klid.*více než 30 snadných cvičení*jen 5 až 10 minut denně*prožívejte přítomnost

Tento web používa súbory cookies. Potvrdzujem súhlas s ich používaním. Viac informácii